【太武學｜八段錦養身操】眷村裡的氣血與身心覺察
在太武新村的老眷舍裡，跟著呼吸慢下來，重新感受自己的身體。
延續上一期《五禽戲》的熱烈迴響，本期邀請 光鍊劇團藝術總監 隋汴，帶領大家走進傳統養生功法——八段錦。
不同於《五禽戲》模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的自然意象，《八段錦》更著重於呼吸、伸展與身體內在的覺察。
八堂課將以「一週一招」的方式循序漸進，從雙手對拉、轉頭擰腰到下盤扎根，搭配吐納與肢體引導，在一動一靜之間舒展筋骨、放鬆久坐與日常累積的緊繃，也慢慢找回身體的節奏與平衡。
不需要武術基礎，也不用擔心跟不上。
讓我們暫時放下生活的匆忙，在太武新村安靜的眷村空間裡，用八週的時間，好好認識自己的身體。🌿
☗ 課程資訊
｜課程日期｜9/2、9/9、9/16、9/23、9/30、10/7、10/14、10/21(共八堂)
｜上課時間｜10:00－12:00
｜課程名額｜15位
｜上課地點｜太武新村眷村文化園區 遊藝大道
✦ 指導老師｜隋汴（光鍊劇團藝術總監）
「以武入藝，以藝養生；讓身體成為連結自然的橋樑。」
現任光鍊劇團藝術總監，長期將傳統武術轉化為當代肢體美學與生活實踐，並結合劇場肢體覺察與五禽戲、八段錦等傳統導引功法，透過呼吸與動靜之間的練習，帶領大眾重新感受身體，找回日常中的平衡。
八週・八式・一步一步慢慢練。
這個秋天，邀請你走進太武，在眷村裡為自己留下一段安靜活動身體的時間。
